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热刺传奇后卫托比-阿尔德韦雷尔德重返沙龙练习基地，做客热刺与《体育画报》联合推出的The Hotspur Way播客。采访中，他谈到了退役后的日子、在安特卫普的阅历，一起回忆了自己的热刺生计。本文是专访的第三部分。

这是一种挺有意思的方法。

对，这便是我的思想方法。你当然有必要有自傲。但我每场竞赛之前，其实都不会有那种“我肯定能轻松搞定”的自傲。反而正是这种感觉让我变得很强，由于我会始终坚持警惕。

我会想：“我有必要拿出最好的体现。他或许会打败我，他或许会打败我，他或许会打败我。”所以我会提早做好预备。我知道这种方法很古怪，但对我来说便是有用。

我还在尽力了解你这种思路。也便是说，你走进一些竞赛的时分，简直会带着一点惊骇？

假如我要面临那些尖端前锋，我会想：“啊，他比我健壮这么多，我或许会……”但真实到了每一次1对1对立，我都会做好预备。所以，这便是我的思想方法。我知道很古怪。

但只需对你有用就行。由于也有一些球星会说：“那些厌烦我的人虽然来吧。”由于那些声响反而会鼓励他们。所以你的心态如同又有一点不相同，对吧？

但这个对我来说其实也建立。我也会想：“我要证明给他们看。”“你觉得我不够好？嗯，那你等着看。”

理解了。所以其实是两种心态的结合。

对，是两种东西的结合。但肯定不能自负。我从来不或许在赛前想：“啊，今日这场竞赛很轻松。”

不或许。假如我哪怕有一会儿这么想，我简直肯定会犯错。

你对自己真的十分了解。这种作业球员的思想方法很有意思。

不过，作为一名中后卫，你的思想方法原本就和前锋彻底不同。你或许89分钟都踢得十分超卓，但只需犯了一次过错，你整场竞赛就毁了。

并且到时分一切职责都会落到你身上，对吧？

对。门将或许乃至更惨。（笑）不过中后卫也是相同。尤其是咱们其时在热刺踢球的时分，许多状况下简直都是1对1防卫。

所以你有必要时刻坚持专心。底子没有自负的空间。

之后你脱离阿贾克斯。那是一个显着刻画了你心态的环境，然后你进入了迭戈-西蒙尼执教的马德里竞技。其时西蒙尼刚刚开端真实把马竞推到另一个高度。我曾经在皇马作业，所以我还记住，曾经有一段时刻，对皇马来说，马竞简直便是稳稳到手的3分。但等你加盟的时分，现已彻底是另一个年代了。

对。那对我的心态来说也是一次巨大的冲击。由于在阿贾克斯，你总是掌控球权。你是联赛里最强的球队，并且他们身上会有某种傲气。

成果我到了马竞今后，天啊，彻底是相反的一面。那里真的彻底不相同。

对我来说，那便是从男孩变成男人。尤其是在防卫方面。

我真的十分幸亏，自己可以跟从西蒙尼学习那一年。咱们拿到了联赛冠军，也进入了欧冠决赛，仅仅最终输了。

其实我原本彻底可以留在那里。但我在那里学到了十分多东西，我又会想：“我还想进一步证明自己，我还想证明更多。”我从西蒙尼那里真实学会了最朴实的防卫。我也真实爱上了防卫。无论是赢下一次头球，仍是完结一次铲抢，那种感觉都让我十分享用。有时分咱们会觉得，只有门线突围才会让后卫特别振奋。

但不是。乃至仅仅一记很一般的头球，只需你把这个球争下来，那种感觉都难以置信。便是在那里，我真实爱上了防卫这门艺术。

对。不过人们或许会问：“为什么你只在那里待了一年？”

榜首，我现已拿到了联赛冠军。第二，我一向有一个愿望，便是去英超踢球。

你或许会觉得：“今后应该还有许多时机。”但你的作业生计或许改变得十分快。后来南安普顿的时机呈现了。

我就想：“不必再等了。我信赖自己，去英超吧，由于我想证明自己到底有多优异。”

所以你现已在马竞证明了许多东西。并且你方才提到自己爱上了防卫这门艺术。在西蒙尼执教下的马竞，自身就有一种兵士般的气质。之后你去了南安普顿。那么，来到英超今后，那里的球队文明和此前有多大的不同？对你来说算是一种文明冲击吗？你在榜首个赛季里又学到了什么？

首要，科曼给我打了电话。

他说：“听着，托比，我真的十分想要你。”

他当然和阿贾克斯之间也有荷兰足球的联络。所以我其时就想：“我真的可以感触到他的信赖，那就去吧。”

我应该是在转会截止日签约的。两天今后，我就踢了对纽卡斯尔联的竞赛。

咱们4-0赢了，那也是我作业生计踢得最好的一些竞赛之一。所以从来到英超的榜首秒开端，我就爱上了这儿。那种感觉难以置信，就像愿望成真。之后咱们赢了许多竞赛。

我觉得那个赛季的南安普顿，应该也打出了沙龙历史上最超卓的赛季之一。我记住到了圣诞节前后，咱们乃至一度排在联赛榜首。所以，真的十分难以想象。

并且其时加盟南安普顿并不是一个特别简单的决议。此前一个赛季，波切蒂诺在那里执教。他们打出了十分超卓的一个赛季，所以之后许多球员都转会脱离了。

一切人都在想：“啊，南安普顿现在完了。”

对，咱们都觉得他们要掉下去了。

但我其时就想：“我不在乎。”

“让我去那里吧。我真的想证明自己，只需给我一次时机就行。”

最终咱们打出了一个难以想象的赛季。之后，我又完结了一笔难以想象的转会，加盟了热刺。

正好提到这儿。你加盟南安普顿的时分，其时还有其他英超球队向你宣布约请吗？仍是说，最重要的要素便是你和科曼之间的联络？

其时还有桑德兰。不过有一点，马竞其时期望我以租赁的方法脱离，由于他们今后还想把我带回来。这是我其时了解到的状况。但科曼给我打完电话之后，我立刻就说：“我想去那里，由于我真的想得到上场的时机。”我知道，没有任何教练可以向你确保进场时刻。

假如你体现欠好，那你就会被拿下。但我至少需求得到一次时机。而我从科曼那里感触到了这种信赖。所以我去了南安普顿。

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